Mal di schiena e tensioni lombari o cervicali
Il dolore quotidiano che limita i tuoi movimenti, il sonno e il tuo benessere generale.
Rolling Club Pilates
Ritrova il piacere di muoverti senza dolori muscolari qui al Rolling Club.
Allenamenti personalizzati, professionisti qualificati e un ambiente riservato pensato per il tuo benessere.
Rolling Club Pilates
Se ti riconosci in una di queste situazioni, vieni a trovarci
Rigidita e dolori articolari
Difficolta a ritrovare flessibilita e fluidita nelle articolazioni, anche nei gesti piu semplici.
Problemi di postura e circolazione
Gli effetti della sedentarieta, dello stress e di posture scorrette mantenute troppo a lungo.
Bisogno di un percorso su misura
La stanchezza verso palestre affollate, senza un'assistenza attenta e realmente qualificata.
Rolling Club Pilates
Chi Siamo
Il Rolling Club Pilates è uno spazio di 270 mq interamente dedicato al Pilates a Rende (CS), attivo da 8 anni e dotato di parcheggio riservato per i clienti. Un ambiente curato, riservato e professionale, pensato per chi cerca un percorso di benessere serio e personalizzato.
Francesca Gaetani — Titolare e Fondatrice del Rolling Club Pilates
Francesca Gaetani vanta 15 anni di esperienza nel settore della cultura fisica e del benessere.
Si è formata e specializzata presso la scuola internazionale Polestar Pilates a Roma, sotto la direzione del Maestro Serafino Ambrosio.
Il percorso di studi Polestar Pilates, ideato dal Dott. Brent Anderson (Terapista della Riabilitazione e specialista in Ortopedia), è basato su fondamenti scientifici di Anatomia, Fisiologia, Biomeccanica e Controllo Motorio, e integra le recenti ricerche scientifiche nel campo dell'Ortopedia, Medicina dello Sport e Scienza del Movimento.
Iscritta all' APPI — Associazione Professionisti Pilates in Italia.
La mia promessa a Voi e a Me stessa: rendere il Rolling Club uno spazio sempre più funzionale alle esigenze di Voi clienti.
Come Lavoriamo
La tecnica al servizio della tua specifica esigenza.
Il Pilates al Rolling Club non insegue la prestazione: lavora sulla qualità del gesto. Ogni percorso parte dall'ascolto del corpo per costruire un movimento sicuro, mirato a risolvere il problema specifico con cui ti presenti da noi.
Controllo e Precisione
Movimenti lenti e guidati che eliminano i compensi posturali errati e alleggeriscono da subito il carico su schiena e articolazioni.
Stabilità del Core
Rinforzo dei muscoli profondi dell'addome per proteggere la colonna vertebrale nei gesti quotidiani (sollevare carichi, camminare, stare seduti a lungo).
Allineamento Posturale
Riequilibrio delle catene muscolari accorciate e delle zone deboli per restituire simmetria e massima ampiezza di movimento.
Respirazione e Circolazione
Il respiro diaframmatico accompagna ogni esercizio, favorendo l'ossigenazione dei tessuti, il drenaggio dei liquidi e il rilascio dello stress.
Macchinari Grandi Attrezzi
Utilizzo di Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector con resistenze assistite per lavorare senza rischi anche in presenza di dolore o limitazioni.
Tipologie di allenamento
Scegli tra lezioni One-to-One per un'attenzione esclusiva e personalizzata, oppure inserisciti in piccoli gruppi a numero chiuso per essere sempre seguito con la massima cura dal docente.
La Costanza dell'allenamento è la Chiave dei risultati
Il Pilates è una rieducazione motoria progressiva. La continuità nell'allenamento è la condizione indispensabile per eliminare il dolore alla radice, consolidare i benefici posturali e mantenere un corpo funzionale nel tempo.
Contatti
Muovi il primo passo verso il tuo benessere.
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